ダイエットやトレーニングのきっかけ

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ブログネタ：ダイエットやトレーニングのきっかけは？ 参加中

こういうこと思うのは、だいたい決まって夏が来る前。

薄着になって体型が目立つようになるといつもいつも

「何とかしないと!!」

目標は厚い胸板と割れた腹筋!!

でも理想のボディはいつもいつもはるか遠くにあるのです。

最近テレビでも芸能人がやってると話題になるじゃないですか、加圧　トレーニング 。

【加圧　トレーニング 】

腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。
これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進される。
つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができる。

なんだか不精者のぼくにはぴったりな気がする。

短時間、軽い負荷←これ魅力的

加圧トレーニングのメリットは他にも

脂肪を落としながら筋肉をつけられるので、太りにくく脂肪のつきにくい体質になり、リバウンドの心配がほとんどない

つまりダイエットにもってこいだって。

ぼくも将来中年太りでデッカイおなかになりたくないからね。

これで引き締まった理想のボディをこの手に!!!

でもね、

ただ締め付けてやればいいかって言うと、やっぱり自己流でやるのはダメですって。

専門家の指導をちゃんと受けないとね。

・この記事はブログ記事を書いて収入を貰おうに投稿された8dkTcVBMさんのブログ記事です。
⇒http://ameblo.jp/kazupon3go/entry-10126982740.html

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