身体の中から美しく！トラブル別のお食事♪

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以前お試ししたセルビックのEGF美容液から、こんなメールが届いたんです。



セルビックカリスマスキンケアスタイリスト光田敦香さんが伝授してくださいましたぁー。

　ニキビ・吹き出物に効果的な食材というと、ビタミンB2とビタミンB6がおすすめらしいんです。

ビタミンB2の食材というと、レバー・うなぎ・納豆。
そして、ビタミンB6の食材といえば、大豆・梅干・いわし。

　敏感肌に効果的な食材はというと、ビタミンB群がおすすめ！

ビタミンB群の食材といえば、豚・レバー・うなぎ・納豆・玄米。

　カサツキ・粉拭きに効果的な食材はビタミンA。

うなぎ・豚・牛・レバーがビタミンAの食材です。

　血色が悪いクスミに効果的な食材は鉄分。

ご存知の通り、レバー・大豆・ブタ肉ですね。

　シミ・シワに効果的な食材はというと、βカロチンとビタミンC。

βカロチンの食材はにんじん・ブロッコリー、ビタミンCの食材はイチゴ・オレンジ・キウイだそうです。

　たるみに効果的な食材はなんと！ビタミンE。

かぼちゃ・うなぎ・アーモンドが良いそうですよー。

まさしく美容と健康を摂り入れられるってことですねー。

もちろん私はほとんどの食材を必要としてる感じなんですけど、かぼちゃ…そういえばあまり摂り入れてないです。

たるみにご注意だわ…。

みなさんもよろしかったら参考にしてみてくださいねー。


　　

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・この記事はライターの宝箱に投稿されたルーさんのブログ記事です。
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