ヨガ・ヨーガ

ヨガ・ヨーガ http://www.blogrepo.net/sb/yoga/ ヨガ・ヨーガに関する記事 ja ヨガ http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_42589.html 昨日は、ヨガの日でした。アシュタンガもだいぶ慣れてきて、順番もなんとなくわかってきたので、「呼吸に意識を向けること」がだんだんとできるようになってきました。そうなると、体のどこに力が入ってるとか呼吸が乱れてるとか、わかるようになって。一番最初にやったときより、楽しいっ！！て思えてきます。そして何より集中できるっ。まわりが気にならなくなるんだなー。それって　結構ストレス解消だったりす� ... 2007-03-28T23:24:51+09:00 悪化？ http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_39732.html こんばんは。今日はシェアブログに投稿しつつ書いてみますか。今日、ヨガだったんですが。なんか　前よりヒザ痛いんですけどぉぉぉ(T_T)/ 悪化しちゃったかなぁ？ヨガ中は　大丈夫なんだけど終わった後とか　次の日とか、足をまっすぐ伸ばすと痛みが・・・。いわゆる「きをつけ」の姿勢すると痛むんだな。困った。ヨガできなくなるのやだし。続くようなら、一度病院行こうかな昔、部活で靭帯を痛めたとき� ... 2007-03-14T00:39:00+09:00 いたたたた・・・ http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_39714.html 昨日はヨガの日でした。アシュタンガ。ポーズ中座った前屈のバリエーションがあるんだけど、片足ずつ曲げたりするのね。その時どうも右ヒザだけ、曲げると痛い(-_-;) 痛めてしまったようだ・・・。確かに、初めてアシュタンガやったときそのポーズで　ヒザがパキッって鳴ったのよねー。その時は全然痛くもかゆくもなかったんだけど 2日後くらいから　なんか重たいカンジ・・・。で、その後も　曲げると痛 ... 2007-03-13T22:56:37+09:00 歪んだ。 http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_39713.html 昨日、ヨガに行ったら「嬢さん、今日はめずらしく歪んでますね」と言われましたっ。どうもいつもは　意外に左右対照だったらしいデス。 12月から　火曜も金曜も　ヨガに行く頻度が異常に落ちてたから、そのせい！？いや、でもヨガを始めて　1年3ヶ月くらい経ってるよ？ 1年3ヶ月分は　年末年始の1ヶ月のダラダラで水の泡？？ショック・・・ rz こつこつ頑張ろう。 ... 2007-03-13T22:55:34+09:00 筋肉痛 http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_39710.html 昨日は、ヨガの日でした。今年から　火曜のヨガはアシュタンガ。ポーズの順番も、目線も全部決まってマス。憶えられるのか　めっちゃ不安。でもでも、ハードだけど楽しいです(^_-) 昨日は　先週やった太陽礼拝Ａ・Ｂ→前屈　に加えて三角のポーズ→体側伸ばし→前屈→バランスまで教えてもらいました。カウントとってやって行くと、ついていくのが精一杯で　ウジャイ呼吸（胸式呼吸）やバンダを締める事なんて、到 ... 2007-03-13T22:54:09+09:00 運動不足にはスクイーズ・ヨガ http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_23334.html 最近、運動不足というときには、アタシはスクイーズ・ヨガをすることにしています。エアロビクスのように、音楽に合わせて楽しく体を動かせます。動きは簡単なものが多いので、初めてでもすぐ覚えられます。（覚えられました！）ムーンのポーズやイーグルのポーズなど、 ... 2006-11-11T23:26:22+09:00 はとのポーズ http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_21838.html お気に入りヨガウエア＆ポーズヨガウエアはギャルショップで買うことが多いです可愛いTシャツとか品揃え豊富はとのポーズは、肩や腰がスッキリしてお気に入り ... 2006-10-25T13:38:53+09:00 結局 http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_21299.html 眠れず今に至りますそんなこんなで０時に出勤しなければなりません夜勤のひそかな楽しみそれは… 体重測定＆ウエスト測定ひっそりと機材庫の中で測ります私は世に言う寸胴体型ウエストに括れがありません ... 2006-10-17T16:09:43+09:00 今日も今日とてヨガ http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_19877.html ヨガをすると体の隅々まで血液が循環するのを感じます私は元々冷え性なので足先が温まってくるのです柔軟系準備体操 ↓ 太陽礼拝のポーズ×３回 ↓ 英雄のポーズⅡ ↓ 三角のポーズ ↓ 英雄のポーズⅠ ↓ 上半身を足につけるポーズ ↓ 木のポー ... 2006-09-24T17:20:05+09:00 メガロス（ヨーガ） http://www.blogrepo.net/sb/yoga/news_19047.html 体の柔らかい人は羨ましい。特に、自分より年長の人が難しいヨーガのポーズを余裕で決めているのを見るとすごいと思う。　省みて、自分が諸々さぼってきた年月を思う。　クラスの落 ... 2006-09-08T19:22:49+09:00