http://www.blogrepo.net/sb/261/ 食べて・美味しいダイエットレシピブログ！ ja http://www.blogrepo.net/sb/261/news_38062.html 今日の旦那の弁当です 　おにぎり 　鮭 　いんげんの胡麻和え 　しいたけのピリ辛炒め 　きんぴらレンコン 「しいたけのピリ辛炒め」がつるつるしてるから 「箸でつまめん」って言いながら食べるだろうなぁ〜 よかったら点数付けてね この記事に点数をつける 　 ... 2007-03-06T08:21:19+09:00 http://www.blogrepo.net/sb/261/news_36542.html 今日のお弁当は昨夜の残り物です 　おにぎり(塩なし) 　春菊の白和え 　切り干し大根の酢の物 　蒸し鶏の胡麻和え 　 ... 2007-02-26T13:44:22+09:00 http://www.blogrepo.net/sb/261/news_36156.html 　そば巻き寿司 　アスパラとささみの胡麻和え 　 ... 2007-02-23T14:42:56+09:00 http://www.blogrepo.net/sb/261/news_16624.html おから入りのクッキーが流行っているらしい。 食物繊維豊富でヘルシーかつローカロリーなので、ダイエット食品として人気があるようで。 水分を物凄く吸収するおからの性質から、食べた量の割には結構満腹感があり、夕飯をこれに置き換えてカロリーコントロールするのだそうだ。 夏に向けて、なんとも興味深いではないですか。 （*1）（*2） しかし、購入する↑と案外価格が高い。 じゃあ自作してみたらどうかとい ... 2006-06-22T02:09:28+09:00 http://www.blogrepo.net/sb/261/news_16549.html 今日はイカフライにしました〜！ あとはジャガイモのバター炒めと味噌汁です。 イカフライ、写真では２切れですが。。。タフオに１つ取られました。 ダイエット中だし、まぁいいや。 それでおかずが足りなくなったので、ソースをご飯にかけて食べました！ そしたらおいしかった（＾＾） 例えるなら、「名古屋名物のソースかつ丼を、もうすぐ食べ終わるところ」の様な味です。（分かるかな？） そんな発見があった ... 2006-06-19T22:42:20+09:00 http://www.blogrepo.net/sb/261/news_15208.html パソコンを使って仕事をしているので、目の疲れには要注意。というわけで今日はブルベリージュースを使って寒天スィーツを作ってみました。2色にしたかったので、ヨーグルトも使ってみました。 ■材料（2人分）ブルベリージュース200m ヨーグルト大さじ1.5杯水50cc冷凍ブルーベリー少々粉寒天3g ■作り方ブルベリージュースを鍋に入れ、粉寒天を2ｇ入れ、しっかり煮溶かします。溶けたら器に入れ、冷 ... 2006-05-09T22:58:42+09:00 http://www.blogrepo.net/sb/261/news_15206.html 寒天でプリンを作ってみました。以前、ダイエットコーラでカラメルソースが出来るというブログを見つけて一度作ってみたいと思っていました。 口当たりがちょっとプリントは違うけど、味は限りなくプリンに近い感じです。 ■材料（2人分）低脂肪乳またはスキムミルク　300ccたまご（黄身）1個分ダイエット甘味料小さじ2杯バニラエッセンス少々ダイエットコーラ大さじ3杯粉寒天　1.5g■作り方 牛乳 ... 2006-05-09T22:54:36+09:00 http://www.blogrepo.net/sb/261/news_14910.html [　楽　]　/　2006-05-02 料理は好き。 食べるのもスキ。でも食べすぎがシンパイ( ; ﾟДﾟ) そんな私が前から作りたかったものそれは。。。 豆腐ハンバーグ。 自己流だけど作ってみた。 材料。（量は、だいたいの量です）一応本を参考に、ちょっと自分流アレンジ。 鶏ひき肉150g、豆腐1/2丁（ち ... 2006-05-03T14:58:08+09:00 http://www.blogrepo.net/sb/261/news_9583.html 限界カロリー☆杏仁豆腐！！ テーマ：ダイエット/スイーツレシピ系 甘いものが食べたい！！！ というときにお勧め。。。 お菓子作りは少しコストかかるけど、頻繁に作ってあげれば安いものです★ ?市販よりかは全然。。。 ?材料 無脂肪牛乳　　　　　　　一リットル（380カロリー） 水　　　　　　　　　　　　一リットル 粉寒天　　　　　　　　　　12グラム アーモンドエッセンス　　 ... 2006-03-08T00:49:34+09:00 http://www.blogrepo.net/sb/261/news_9581.html 超ヘルシーうどんもどき☆滝川豆腐！！ テーマ：ダイエット/レシピ系 材料 ■滝川豆腐(一リットル分で約２５０カロリー、どんぶり三杯分くらい) 豆乳(調整でも無調整でも余り変わりません。。。)５００ｃｃ(約250カロリー) 水・５００ｃｃ 粉寒天・１０グラム 塩少々 ■つけじる(計多く見積もって一回分約５０カロリーくらいかな？、いかないと思 ... 2006-03-08T00:38:11+09:00