ダイエット記録の記事一覧


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腹痛で倒れながら２８日の分・・・・。

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ −０．４�繊〔槁犬泙任△函檻院ィ沖� ☆食べたもの☆ 　朝：卵かけご飯　目玉焼き 　昼：おにぎり二個 　夜：おそば ☆運動☆ 　歩く：０分 　腹筋：０回 　背筋：０回 　風邪引いた(>...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/28 22:17:20


27日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ ＋０．２�繊〔槁犬泙任△函檻院ィ境� ☆食べたもの☆ 　朝：いももち 　昼：やきそば 　夜：豆の牛乳スープ　おだんご ☆運動☆ 　歩く：１時間３０分くらい 　腹筋：４０回 　背筋：６０回Tags:ダイエット記録 ...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/27 23:00:17


２６日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ −０．６�繊〔槁犬泙任△函檻院ィ喚� ☆食べたもの☆ 　朝：オムライス 　昼：お餅　豆のスープ 　夜：豆のスープ　肉の焼いたの ☆運動☆ 　歩く：２時間くらい 　腹筋：４０回 　背筋：６０回 　家でもオムライス(ﾜﾗTags:ダイエット記録 ...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/26 19:58:28


２５日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ ±０�繊〔槁犬泙任△函檻押ィ悪� ☆食べたもの☆ 　朝：いももち　牛乳 　昼：オムライス　ヨーグルト 　夜：りんご ☆運動☆ 　歩く：１時間３０分くらい 　腹筋：５回 　背筋：１０回...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/26 19:45:37


24日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ −０．６�繊〔槁犬泙任△函檻押ィ悪� ☆食べたもの☆ 　朝：ご飯　目玉焼き　お味噌汁 　昼：おせんべ茶漬け　牛乳　チョコ少し 　夜：納豆汁　キムチ ☆運動☆ 　歩く：０分 　腹筋：３０回 　背筋：６０回...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/24 19:02:28


２３日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ ＋０．２�繊〔槁犬泙任△函檻押ィ境� ☆食べたもの☆ 　朝：いももち 　昼：ごはん　キムチ　卵スープ　おせんべ　串ダンゴ 　夜：チーズ　わかめスープ ☆運動☆ 　歩く：３時間くらい 　腹筋：３０回 　背筋：６０回 　お昼食べすぎ(>...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/23 21:00:57


22日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ ＋０．２�繊〔槁犬泙任△函檻押ィ喚� ☆食べたもの☆ 　朝：やきそば 　昼：じゃがバター 　夜：とろとろチーズv ☆運動☆ 　歩く：３時間くらい 　腹筋：０回 　背筋：０回Tags:ダイエット記録 ...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/23 18:47:12


21日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ −０．２�繊〔槁犬泙任△函檻押ィ沖� ☆食べたもの☆ 　朝：目玉焼き　トースト　チョコ　お茶 　昼：枝豆とビール！　ビスケット 　夜：ぬれおかき ☆運動☆ 　歩く：１時間３０分くらい 　腹筋：０回 　背筋：０回...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/21 20:52:51


２０日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ ±０�繊〔槁犬泙任△函檻押ィ喚� ☆食べたもの☆ 　朝：野菜たっぷりスープリゾット 　昼：チョコパフェ♪ チーズパン 　夜： ☆運動☆ 　歩く：１時間３０分くらい 　腹筋：０回 　背筋：０回...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/20 21:58:37


１９日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ ±０�繊〔槁犬泙任△函檻押ィ喚� ☆食べたもの☆ 　朝：ビスケット　牛乳　ぬれ煎餅 　昼：やきそば 　夜：いちご　トースト半分 ☆運動☆ 　歩く：１時間３０分くらい 　腹筋：３０回 　背筋：６０回...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時2008/02/19 19:21:14


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