ダイエット記録

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ダイエット記録の記事一覧

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まとめて一気に、まずは21日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ ＋０．４㌔　目標まであと－１．６㌔ ☆食べたもの☆ 　朝：コーンフレーク　牛乳　昼：卵入りガーリックチャーハン　ヨーグルトドリンク　チョコ　牛乳　夜：野菜炒め　冷しゃぶ ☆運動☆ 　なし：０分　前夜いっぱい食べちゃったから、この日は太ったー(>...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時 2008/06/24 22:33:12

8日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ －０．４㌔　目標まであと－２．０㌔ ☆食べたもの☆ 　朝：おつけもの　ご飯　野菜たっぷりお味噌汁　目玉焼き　ヨーグルトドリンク　キャンディー　昼：鶏肉スープのフォー　おつけもの　夜：ホワイトチョコ抹茶大福　チーズおかき　野菜汁　ふきのお煮つけ１口 ☆運動☆ 　歩く：１0分くらい...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時 2008/05/09 19:41:30

７日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ ＋０．８㌔　目標まであと－２．４㌔ ☆食べたもの☆ 　朝：ブロッコリーのゆでたの　海苔巻き　牛乳　昼：回転寿司３皿　チーズケーキバー　キャラメルクリーム大福　チーズおかき　飴　夜：飴　メンマスープ　野菜味噌汁　クラッカー　大根のお漬物 ☆運動☆ 　歩く：１時間30分くらい...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時 2008/05/07 23:16:30

６日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ ＋０．２㌔　目標まであと－１．６㌔ ☆食べたもの☆ 　朝：酢飯　海苔　梅干　すあま　牛乳　昼：お味噌汁　そうめん　ブロッコリーのかつおぶしサラダ　お米パンを二口　夜：味玉入り味噌ラーメン ☆運動☆ 　歩く：30分くらい...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時 2008/05/07 23:14:04

4日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ －０㌔　目標まであと－１．６㌔ ☆食べたもの☆ 　朝：１口ドーナツ２つ　こなごの酢の物　ご飯　牛乳　昼：お茶漬け　栄養ドリンク　青汁コップに半分(>...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時 2008/05/05 14:02:58

３日の分

☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆ －０．６㌔　目標まであと－１．６㌔ ☆食べたもの☆ 　朝：ホタテ炊き込みご飯山盛り二杯　昼：ホタテ炊き込みご飯のおにぎり一個　ヨーグルトドリンク　キャラメルアイス　夜：野菜炒め　オムレツ ☆運動☆ 　自転車：４時間くらぃ　なぜか痩せ気味(>∀...続きを読む

執筆者あゆ☆(^^*)さん

投稿日時 2008/05/04 15:30:54