大人ニキビ……どういう対策してますか？

大人ニキビ……どういう対策してますか？

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やっとやっと涼しくなって、外に出てもあまり汗をかかなくなりました。
これで、あぶらとり紙をしょっちゅう使わなくなってよくなるので、助かります。
メイクもあまり崩れなくなるので、この点でもよいですね。
涼しくなってもう一つ、よかったと思えるのが、顔の吹き出物（この年になると大人ニキビというみたいですが）が出にくくなること。
夏場は、もう大変でした。
お医者さまに教えていただいた洗顔方法で、丁寧に顔を洗います。
湯船に半身浴みたいな感じで結構長い時間つかって、毛穴を広げたあとで、石鹸の泡でやさしく洗うのがいいようです。 そして、お風呂上りには、ニキビ対策のクリームをあちこちに刷り込むのですね。
それでも、暑くて体調が悪くなると、あごの近くに小さいぽちぽちができて、朝から憂鬱になってしまうときもありました。
出勤したくないよーと思ったり（笑）。
今はあまり目立つようなものはないですが、油断は大敵。
体調管理にはそうとう気をつかっています。

実際、春〜夏にかけては体調が悪く、多分内臓がぐたぐたでした。
しょっちゅう物を食べていないと、身体が動かなかったんですよね。
ただ、そういう食べ方は逆に内臓に負担がかかるらしく、今はできるだけ胃腸に負担をかけないような食べ方をしています。
まだ、少し冷え症みたいな感じの貧血に近い状態がときどきくるので、何とか次はこれを克服したいです。
体調は自分でなおせれば一番ですが、どうにもならなくなる前に誰かに相談するのも大事かもとは最近思うようになったことです。
最後に自分への一言。食欲の秋です。……食べましょう♪

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