健康に気をつかうお年頃。

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昔、とある先輩が「健康の為体をリセットさせるんだ」と･･･
プチ断食してた事があった。
１日目は断食して水分のみ。２日目はおかゆを･･･という感じ。
絶対私には無理だなぁ･･･と思っていたのを思い出しました。

なぜ思い出したのかというと･･･

オーガニックジュースで有名なビオッタ社が開発した、

ウェルネスウィークエンド

という３日間の体内浄化プログラムがあるのを知ったので。


これは、１日も断食とかしたりするんじゃなくて･･･
週末などの３日間を利用して、オーガニックジュースを中心に、ちょっと
軽めの食事に変えていくというもの。


このジュースは濃縮還元ではなくて、オーガニック、有機野菜をそのまま

ぎゅ〜っっ

っと瓶詰めにしているそうです。


これだけでも野菜不足の生活の人にはありがたいですね♪

このプログラムは、このオーガニックジュースを摂取し、栄養バランスも
考えた上で、その他の食事を少し軽めにし、１日を通して、お水とハーブティ
（もちろん無糖ね）を２リットル飲み、体の中から洗い流すというもの。

野菜ジュースなので、誰でも手軽に出来るのですが、
心臓病、糖尿病、低血圧などで病院にかかっている方は、その人その人に
合った食生活が必要ですので、このプログラムは控えて下さいね。

妊婦さんや授乳中の方も、必要な栄養分がまた違ってくるので、そういう場合
には、授乳が終わった後、太ってしまった体をリセットするべき時がきたら
利用するようにしましょう。

プログラムを実施しながら、食生活を見直す事で、普段の食生活の際も
いろいろ考えて食べるようになる効果もあるようです。


食生活に不安がある時、野菜不足が気になった時、健康について関心が
出てきた時、このプログラムに参加してみると良いかもしれませんね。

・この記事はブログアフィリエイト情報に投稿されたなまけものさんのブログ記事です。
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