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簡単短時間で出来るダイエットジュース。
これは『便秘気味』『体が重い』『最近食べ過ぎてる』『肌が荒れてきてる』という人に薦めたいです!!
ダイエットご飯・野菜ジュースのイメージが変わるって思います★

使ってるのは『豆乳』『バナナ』『ほうれん草』『リンゴ』『梅シロップ』『ヨーグルト』です。
分量(2人前)：バナナ　　　半分
　　　　　　 ほうれん草　2〜3束
　　　　　　 豆乳　　　　1カップ
　　　　　　 梅シロップ　小さじ2
　　　　 　　りんご　　　1/8個
　　　　　　 ヨーグルト　大匙１
すっごく飲みやすかったですよ♪
梅シロップの作り方はこちらを参考にしてください。

色々細かい効果などは続きを読むに詳しく書いておきます。
参考にしてぜひオリジナルを作ってください。豆乳
　イソフラボン：バストアップ・生理不順・コレステロール抑制・代謝アップ
　サポニン：アンチエイジング・肥満・抗酸化作用・癌
　ビタミンE：ストレス・肩こり・抗酸化作用・血行促進・糖尿病・精力・コレステロール抑制
バナナ
　オリゴ糖：糖尿病・コレステロール抑制・便秘・下痢・免疫力強化
　カリウム：精神安定・ストレス・便秘・高血圧・整腸作用・肥満
　ビタミンB6：ストレス・精神安定・免疫力強化・肌荒れ・貧血
ほうれん草
　グルタチオン：ストレス・アンチエイジング・抗酸化作用・肝機能Up
　コエンザイムQ10：免疫力強化・高血圧・美肌・アンチエイジング・肌荒れ・抗酸化作用
　鉄：抜け毛・成長促進作用・免疫力強化・疲労回復・貧血
　セラミド：美肌・肌荒れ・美白・アトピー性皮膚炎・乾燥肌
　ヨウ素：肥満・抜け毛・歯
　葉酸：脱臭作用・免疫力強化・殺菌作用・コレステロール抑制
　アルファーリポ酸：アンチエイジング・美肌・肥満・肝機能・冷え性・アレルギー・関節痛
リンゴ
　ペクチ：コレステロール抑制・糖尿病・肥満・便秘・整腸作用・アンチエイジング・善玉コレステロール　
　リンゴ酸：肉体疲労・疲労回復　
　リグニン：善玉コレステロール・整腸作用
梅シロップ
　クエン酸：利尿作用・ストレス・肝臓病・筋肉痛・肩こり・食欲増進・精神安定・疲労回復
　リンゴ酸：リンゴのところを見てね同じなので。
ヨーグルト
　セラミド：美肌・肌荒れ・美白・アトピー性皮膚炎・乾燥肌　
　ビフィズス菌：整腸作用・便秘・胃腸病・貧血・肌荒れ・美肌
　乳酸菌：整腸作用・食欲増進・便秘・肝臓病・感染症予防・疲労回復
　たんぱく質：免疫力強化・筋肉疲労・筋肉強化・骨粗鬆症タグ：解毒 ダイエット 便秘 ほうれん草 豆乳 ジュース 簡単 バランス 食べ過ぎ 肌荒れ オリジナル レシピ バストアップ

・この記事はダイエットレシピに投稿されたbabycatさんのブログ記事です。
⇒http://babycatrecipe.seesaa.net/article/47464877.html

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