コーヒー派？紅茶派？

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コーヒー派？紅茶派？

[オリゴ糖] ブログ村キーワード

すっきり快腸な朝を迎えると気分も爽快
ダイエットのためにブラックコーヒーばかりだったが
最近少し疲れ気味で、胃腸に優しい紅茶派に転向
そして、ちょっと甘さも欲しい
気になるカロリーを抑え、腸にも優しい飲み物はないかと探していた時に
発見したのがペパーミントティー
そしてただいまはまって、毎日続けるマイブーム

---すっきりミントティー---
　≪作り方≫
　1．400ml（2カップ）のお湯にペパーミントのティーバッグ1袋を入れ
　　ミントティーを抽出します
　2．麦茶などを入れておくボトルやペットボトルの空き容器などに、
　　（1）を移します
　3．200ml（1カップ）のお湯に緑茶のティーバッグ1袋を入れ、
　　緑茶を抽出します
　4．（2）に（3）を入れます
　5．オリゴのおかげを加え、よく混ぜます
　≪材料（1日分）≫
　ペパーミントティーバッグ　　1袋
　緑茶ティーバッグ　　　　　　1袋
　※小さじ1杯ずつの茶葉でも代用可能
　オリゴのおかげ　　　大さじ1～2
　お湯　　　　　　　　　600ml程度

オリゴ糖には、腸内善玉菌を増やす効果がある
さまざまな生理活性作用が期待され健康食品に利用されている
気になるカロリーも砂糖の約半分だし
天然のサトウキビと牛乳が原料
熱にも味が変わらない

なんだか甘さにほっとする

黙っているとおなかが張るし、
気を緩めるとぷくぷく順調に太るし、
太るとなぜかアレルギーの症状が強くなる

内臓から、腸からすっきり元気になるためにも
もっともっとのペパーミントティー
最近涼しくなってきたからホットでいただくことにしようっと

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