その他【ダイエット関連】の記事一覧


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豆乳おからクッキー☆今回は、リフレのクッキーを購入しました。↓ココアコーヒー紅茶プレーン(豆乳)黒ゴマパンプキン６つの味が楽しめるセットです☆１食おきかえの場合は、８枚で180kcal。私の場合は、間食として食べるので１日４枚以内。昨日は紅茶クッキー４枚食べました。美味しかったです。もっと薄味かと思ってたんだけど、甘みがしっかりついててましたよ！！大満足。紅茶が一番美味�...続きを読む

執筆者にゃちさん

投稿日時2009/03/25 21:03:10


ご飯の量。

今日は、少しダラけぎみ・・・昨日の今日なのにねぇ(´▽｀;気を取り直して、カロリー計算のお話。某サイトで、身長に対して 理想体重 ・ 美容体重 になる為に、１日何�覆鯡椣造某�べればいいか調べてみました。私の身長は156cm。美容体重になるには・・・・1480kcal が１日にとってもいいカロリー。朝が480kcal　として、昼・夜は500kcalずつって事かな？また別のサイトで、１食...続きを読む

執筆者にゃちさん

投稿日時2009/03/23 21:00:11


ご飯の量。

今日は、少しダラけぎみ・・・昨日の今日なのにねぇ(´▽｀;気を取り直して、カロリー計算のお話。某サイトで、身長に対して 理想体重 ・ 美容体重 になる為に、１日何�覆鯡椣造某�べればいいか調べてみました。私の身長は156cm。美容体重になるには・・・・1480kcal が１日にとってもいいカロリー。朝が480kcal　として、昼・夜は500kcalずつって事かな？また別のサイトで、１食...続きを読む

執筆者にゃちさん

投稿日時2009/03/23 21:00:11


万年 ダイエッター始動。

そろそろ、本格的にダイエット始めます☆毎年の事ながら、冬の間だらけてついた脂肪。んー落とすの大変(´▽｀;特に、今年は２月末〜今日までが体重の増え幅が大きくて。去年の冬前の体重より２kg増加してしまいました。今年のダイエット目標は、食べて痩せるです。食べても太らない体質作り。つまりー基礎代謝を上げる。↑のが、一番の目標で運動はオマケ（*´¬｀）やっぱり、冬の間もあま�...続きを読む

執筆者にゃちさん

投稿日時2009/03/22 20:09:13


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